Sidebar

hétfő, 05 június 2017 14:42

Gondoltad volna van 8 étel, amit ha megeszel mielőtt napra mész, véd a leégéstől

Rate this item
(0 votes)

A saját bőrünkön tapasztalhatjuk, hogy mennyire erősek mostanában a napsugarak. Ha nem akarunk károsodást szenvedni, mindenképp védekeznünk kell.

Már akár egy fél óra alatt is annyira megéghet a bőrünk, hogy akár komoly következményei is lehetnek. Ha az alábbi élelmiszereket fogyasztjuk rendszeresen a nyár folyamán, alapfokú védelmet biztosíthatunk a bőrünk számára. Ez persze nem azt jelenti, hogy bőrvédő krém nélkül nyugodtan sütkérezhetünk a napon.

1. Mandula

Gazdag E-vitaminban, azért védelmet biztosít a káros napsugárzások ellen. Kvercetin tartalma miatt lassítja a bőr öregedését, serkenti a kollagén termelődést, és felgyorsítja a sebgyógyulás folyamatát.

2. Paradicsom

Nagyon magas az antioxidáns tartalma, éppen ezért hatékonyan veszi fel a harcot a káros napsugárzások ellen. Likopin tartalma miatt védelmet biztosít az UV-sugarakkal szemben.

3. Lazac

Omega3-zsírsav tartalma miatt védi a bőrt a káros sugarakkal szemben. Regenerálja már károsodást szenvedett bőrhámot.

4. Sötét színű, leveles zöldségek

Karotinoidokat tartalmaz, ezért segítségével kivédhetjük az oxidatív stressz hatását. Csökkenti a ráncosodást, és a bőr öregedését, véd a káros sugarakkal szemben.

5. Gránátalma

Olyan összetevőket tartalmaz, melyek védelmet biztosítanak a káros UVA, és UVB sugarak ellen.

6. Sárgarépa

Nagyon sok béta-karotin található benne, védi a bőrszövetet a káros szabadgyökökkel, és napsugárzással szemben. Lassítja az öregedési folyamatot is.

7. Zöld tea

Megakadályozza a bőr károsodását, és a rákos sejtek kialakulását. Védelmet biztosít a káros napsugarakkal szemben is.

8. Eper

Antioxidánsokban gazdag, ezért, ha tehetjük, eperszezonban fogyasszunk belőle minél többet. Tannintartalma miatt a káros napsugárzásokkal szemben is védelmet biztosít.

Additional Info

Read 5012 times

Ajánló

Híres apukák imádni való gyermekeikkel.

Egy büszke apukánál nincs szívet melengetőbb látvány, hát ha még híres…

5 cipőmentő trükk, ezeket minden nőnek ismernie kell

Minden nő átélte már, hogy az új cipő viselése milyen fájdalmakkal járhat. Kényelmetlen…

Kilenc furcsa étel, amelyet a boltok polcaira szánnak a jövőben

El tudod képzelni, hogy pár év múlva ilyen ételeket vásárolgass a szupermarketben? A…

A nők is szemügyre veszik a férfiakat. 5 testrész, mely a hölgyek fantáziáját beindítja.

Mi férfiak, pontosan tudjuk, hogy a nők mely testrészeit szeretjük a legjobban szemügyre…

Ezt biztosan Te is megkönnyezed!A pici kislány életében először hallhatja szülei hangját!

Sajnos egyre több kisbaba születik halláskárosodással, ami nagyon megnehezít sok mindent.…

    Az EU szabályozásnak megfelelően értesítenünk kell Téged. Ezen az oldalon sütiket használunk. A böngészéssel ezt elfogadod. További információk Megértettem!