Sidebar

szombat, 27 május 2017 18:37

Nagyobb súlyfelesleget is leadhatsz könnyedén a legegyszerűbb diétával, éhségérzet nélkül

Rate this item
(0 votes)

Ázsiában nem igazán látni elhízott embereket, ennek több oka van, de legfőképpen a táplálkozásuk más, mint a miénk. Egy nagyon könnyen betartható diétát mutatunk ma, aminek köszönhetően bárkinek olyan alakja lehet, amilyet szeretne. Ha szeretnél gyorsan leadni néhány kilót, ez a módszer garantáltan elnyeri a tetszésed. Próbáld ki, már az első héten látni fogod az eredményt!

Első öt nap

Az első öt nap folyamán reggelire és ebédre semmi mást nem lehet enni, csak főtt rizst. Nincs más dolgod, mint főzni egy nagy adag rizst, amit tetszés szerint ízesíthetsz fűszerekkel. Reggelire és vacsorára egyél annyit amennyi kívánsz. Nyugodtan ehetsz annyit, hogy jól lakj, a fogyás akkor is beindul. Délben ehetsz levest és főételt, de édességet nem. Napközben nem lehet nassolni, legfeljebb valamilyen friss gyümölcsöt ehetsz. Fontos, hogy legalább 2 liter vizet fogyassz el minden nap, amíg diétázol, kerüld a cukros üdítőitalokat.

A hatodik naptól

Vacsorára nem ehetsz mást csak főtt rizst. Ízesítheted fűszerekkel, de nem ehetsz mellé semmit. A rizsből annyit fogyaszthatsz, amennyit szeretnél. Reggelire és ebédre bármit ehetsz, de az édességeket és a túlságosan kalóriadús ételeket még mindig kerüld. Legalább 2 liter vizet meg kell innod napközben.

Meddig tartsd a diétát?

Amíg eléred a kívánt testsúlyt. Az első 5 nap folyamán a szervezeted kíméletesen hozzászokik a kalóriaszegény ételekhez. Így több kilót is leadhatsz már ez idő alatt. Mivel a későbbiekben vacsorára nem eszel kalóriadús ételeket, ezért a zsírpárnáktól is könnyedén megszabadulhatsz. A diéta idején érdemes sok friss zöldséget és gyümölcsöt enned.

Ha vacsorára semmi mást nem eszel, csak főtt rizst, a zsírpárnák egyszerűen eltűnnek. Ez egy nagyon egyszerű módszer, mivel nincs éhségérzeted, ezért könnyedén be is lehet tartani az étrendet. Akár heteken át is tarthatod a diétát, minden nap frissen főzd meg magadnak a rizst. Ha változatosan fűszerezed, nem lesz unalmas az étrend. Már pár nap után érezni fogod a változást, a plusz kilók egyszerűen eltűnnek!

Additional Info

Read 1738 times

Ajánló

Egy tetoválás, amire fáj még ránézni is

Ha egy tetoválás élethű és gyönyörű részletességgel van kidolgozva, az esetek nagy…

166 hihetetlen fotó, amit nem photoshoppal csináltak. De ezt tuti nem hiszed el....Galéria

Hihetetlen, de ezeket a képeket nem photoshoppal készítették. A természet képes…

Ezért tesz leveskockát a zuhanyrózsába egy ravasz háziasszony

" Nekem nagyon bevált, hogy leveskockát tettem a zuhanyrózsánkba! " - mesélte ravaszul…

Hazamész , a szobád sarkába ez látvány fogadna -ekkor Te sikítanál..vagy ?

Ijesztő látvány fogad otthon, kész horror Képzeld egy fáradt nap után késő este hazaérsz.…

Búcsú a Barátok közttől! Ő már nem szerepel többé!

Kiss Ramóna 16 év után hagyja ott a népszerű sorozatot! Melynek nem kell drámai okát…

    Az EU szabályozásnak megfelelően értesítenünk kell Téged. Ezen az oldalon sütiket használunk. A böngészéssel ezt elfogadod. További információk Megértettem!